Йога для начинающих

    {last_shows} {q} {/last_shows}


Кадры из видео
описание
Йога для начинающих
Раздел: Тренировки

Йога – это то, что нужно, когда ищешь баланс и гармонию. Она помогает нашему телу всегда быть в форме, а душе найти связь с окружающим миром. Йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, а также физической и ментальной устойчивости.

Последовательности асан в йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений (виньясами) и совмещаются с пранаямой (определенная техника дыхания). Координация движения и дыхания в виньясе создают в теле «внутренний огонь», который влечет за собой обильное потоотделение, усиленное кровообращение и развитие гибкости. А это в свою очередь помогает организму выводить токсины и успокаивает нервную систему, расслабляя мускулы и сознание.

Йога для начинающих – это первый шаг на пути к обретению соответствия тела и сознания друг другу и преодоления физиологических и психологических барьеров.

Смотрите видео «Йога для начинающих» онлайн на нашем сайте и выполняя виньясы всего 30 минут в день, вы сможете проработать все тело, укрепить мышцы и гибкость!