Упражнения от сутулости

    {last_shows} {q} {/last_shows}


Кадры из видео
описание
Упражнения от сутулости
Раздел: Тренировки

Многие из нас ведут офисный, а значит сидячий образ жизни. Спустя какое-то время большинство сталкивается с такой проблемой, как сутулость. Это слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Чтобы осанка всегда оставалась ровной, а вы выглядели хорошо попробуйте выполнять несколько упражнений по йоге, которые помогут укрепить мышечный корсет для позвоночника.

Чтобы избавиться от нарушений осанки необходимо укреплять медленные мышечные волокна, которые отвечают за фиксацию и стабилизацию тела на длительное время. Упражнения, приведенные на видео помогут укрепить ромбовидные, среднюю и нижнюю части трапецивидных мышц и мышцы вращающие плечи наружу.

Два главных инструмента в борьбе за здоровую и красивую осанку – это укрепление мышц спины и растяжение мышц передней части туловища.

Смотрите видео «Как исправить сутулость. Упражнения для спины. Мышечный корсет для осанки» онлайн на нашем сайте и подарите себе красивую осанку и отличное самочувствие!