Как накачать руки в домашних условиях

    {last_shows} {q} {/last_shows}


Кадры из видео
описание
Как накачать руки в домашних условиях
Раздел: Тренировки

Наличие подтянутого тела всегда было в моде, и мышцы рук не являются исключением. Если раньше за свои бицепсы беспокоились только мужчины, то сейчас к ним присоединились женщины. Никто не говорит о том, что слабый пол обязательно должен тягать гири и подтягиваться, но худенькие ручки уж точно никого не украсят. К тому же с годами кожа возле подмышек склонна обвисать.

Что же делать? Ответ представлен на видео выше, где показано, как накачать руки в домашних условиях. Тренер Сергей Сивец расскажет Вам о том, как правильно качать мышцы рук, и покажет несколько полезных упражнений с гантелей. Много времени они не займут и, к тому же, не потребуют от Вас похода в спортзал к тренажерам.

Смотрите видео о том, как накачать руки в домашних условиях, прямо сейчас на нашем сайте.